Cuidado Com A Setembrite!

Uma pesquisa da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), realizada por Maria Cândida Camargo Rolim, revelou que, entre os vestibulandos, o período de um maior estresse é o mês de setembro (que alguns chegam a chamar de “setembrite”). Nessa época, além deles se inscreverem em vários vestibulares, as provas se aproximam - a Fuvest acontece em menos de dois meses. Esse é o momento em que a realidade se torna evidente.

Até então a sensação era de que havia tempo. Agora não. As dúvidas quanto à escolha têm de ser enfrentadas. E aquele “vou deixar para estudar depois” está com os dias contados. O que fazer? Quanto à escolha não tem jeito. Espera-se que os jovens já tenham amadurecido uma decisão. Caso contrário, provavelmente precisam de mais tempo.
Mas sobre o estudo, o melhor é não se desesperar. Não adianta tomar atitudes do tipo estudar 18 horas por dia para rever (ou para ver pela primeira vez) toda a matéria. O que vão conseguir é uma bela estafa e um resultado muito ruim no vestibular. Até porque, ao se impor algo impossível, o estudante vai se angustiar mais e acaba não conseguindo estudar nada. O tempo que poderia aproveitar ficará perdido.
Para aqueles que se prepararam minimamente, é importante confiar no que estudaram. O melhor é dirigir esforços para as partes das matérias que tiveram mais dificuldades e vale a pena tirar dúvidas com professor ou colega. Não adianta chover no molhado e estudar coisas já conhecidas.

Tempo de estudo

As horas seguidas de estudo variam conforme a pessoa. Por isso, cada um deve fazer seu esquema. Alguns agüentam quatro horas direto sobre os livros; outros, com mais dificuldade em se concentrar, suportam uma hora e meia ou duas. Se for para aproveitar o tempo estudando e aprendendo para valer, não importa a quantidade de horas.
Também é necessário fazer intervalos para relaxar, com atividades que podem ser assistir a um programa na TV, fazer um lanche gostoso ou dar uma caminhada. Isso, além da auxiliar no descanso (fundamental para o aprendizado), funciona como recompensa.
Divertir-se também faz parte do pacote. Os finais de semana devem ser aproveitados para estudar moderadamente. Sair com os amigos ou ir ao cinema podem funcionar positivamente. Quem sabe a convivência propicie conversas sobre os temores da reta final e um possa ajudar o outro. Mas sem exageros, porque dormir bem é essencial.
Na hora da prova os estudantes devem confiar em todo o trabalho que tiveram e vale saber que uma dose de ansiedade é positiva: ela nos prepara para a ação mais cuidadosa.
A idéia é aproveitar a reta final produtivamente, o que inclui a ansiedade que acompanha todo grande momento. Confiem em si próprios e tomem cuidado para não serem contaminados pela “setembrite”. E boa sorte!

(Ana Cássia Maturano é psicóloga e psicopedagoga)